Polar S810I Manual
Læs nedenfor 📖 manual på dansk for Polar S810I (102 sider) i kategorien Pulsmåler. Denne guide var nyttig for 38 personer og blev bedømt med 4.5 stjerner i gennemsnit af 2 brugere
Side 1/102
Cover S810i NLD A.fh8 30.7.2002 07:29 Page 1
GEBRUIKSAANW I J ZI N G
H A R T S L A G M E T E R
H A R T S L A G M E T E R
Snel van start
NLD
S810i™ S810i™
Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van de
maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur.
Instelling van 7 trainingsprofielen voor trainingssessies bestaande
uit meerdere fases, met trainingszones en herstelberekening.
Registratie van bestanden van alle trainingen.
Bepaalt uw maximale zuurstofopname (VO2max).
Voorkomt storing met andere hartslagmeter gebruikers.
Sporthorloge functies.
Beat to beat meting, ontspanningsgraad (indicatie voor de mate
van uw fysieke herstel), online meting met optionele Polar IR-
interface™.
Tweeweg Infrarood communicatie uitwisseling van
instellingen en trainingsgegevens met
uw computer.
COMPLETE HR
179459 NLD A
Starten van de hartslagmeting
1. Bevestig de borstband om uw borst en maak de geribbelde elektrodeplaten
aan de binnenkant van de borstband vochtig. Draag de ontvanger als een
gewoon horloge.
2. Houd OK ingedrukt om de hartslagmeting te starten. De stopwatch begint
te lopen en de registratie van de training start. Binnen max. 15 seconden
wordt uw hartslag weergegeven.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere berekeningen worden gestopt.
De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens worden
niet langer geregistreerd.
2. Druk opnieuw op de stop-knop. U keert terug naar de tijdweergave.
Up
• Ga naar de
volgende functie.
• Verhoog de
geselecteerde
waarde.
Down
• Ga naar de
voorgaande functie.
• Verlaag de
geselecteerde
waarde.
Stop
• Verlaat de huidige
functie.
• Keer vanuit elke functie
terug naar de
tijdweergave.
Signal/Light
OK
• Start de hartslagwaarde.
• Zet de geselecteerde waarde vast.
Cover S810i NLD A.fh8 30.7.2002 07:29 Page 2
Wegwijzer
OK
Beste Polar gebruiker,
Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar hartslagmeter.
Wij zijn er trots op om u te mogen helpen bij het bereiken
van uw persoonlijke doelen op het gebied van conditie
en prestaties. Als u tijdens het sporten nog meer uit
uw nieuwe Polar hartslagmeter wilt halen, bezoek
dan www.polar.fi:
•voor uw persoonlijke trainingstips
(Polar Personal Trainer)
•voor software updates en andere
product ondersteunende service
voor uw S-serie hartslagmeter
(Polar Product Support)
Fabrikant:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Finland
Tel. +358-8-520 2100
Fax +358-8-520 2300
www.polar.fi
Gedrukt op gerecycled papier. Gedrukt in Nederland. Ontwerp CIS, Kajaani, Finland.
Scroll Up / Down
STOP - Verlaat de huidige functie.
Exercise Memory Function User Monitor Watch
Set Set Set Set Set Set
BasicUse
E0
Profil 1
E1
Profil 7
E7
BasicSet
E8
Alarm
Time
1/2
Date
Remind
On/OFF
Sound
On/OFF
Units
1/2
Help
On/OFF
kg/ lbs
cm/ ft inch
Birthday
Sex
Activity
HRmax
VO2max
Baseline
OwnCal
On/OFF
Fit. Test
On/OFF
HRmax-p
On/OFF
Online
On/OFF
Rec. Rate
RR
5 Sec
15 Sec
60 Sec
De tijd File Fit. Test ConnectOptions
Met de Polar hartslagmeter en de Polar Precision Performance Performance™ stemt u uw
trainingssessies op verscheidene manieren op uw persoonlijke behoefte af.
Zo kunt u bijvoorbeeld trainingsprofielen samenstellen om u door de verschillende
trainingssessies te laten leiden. Maar ook kunt u die functie inschakelen die het beste bij
u past: OwnCal® calorieberekening, timers of herstelberekening, etc. Houd ook uw eigen
conditieniveau in de gaten en de veranderingen hierin na verloop van tijd. Dit kan met de
gemakkelijk uit te voeren Polar Fitness Test™. Meer gedetailleerde informatie over het
herstelniveau van uw lichaam verkrijgt u door het uitvoeren van de overtrainingstest
(inclusief in de software).
Na uw training stuurt u uw trainingsgegevens naar de computer, zodat u met de software
een trainingsanalyse kunt maken. Verder kunt u via een optionele Polar IR-interface™ uw
hartslag direct naar de computer overbrengen.
Lees deze gebruiksaanwijzing goed door zodat u op de hoogte bent van alle functies die
de Polar hartslagmeter u biedt en hoe u deze optimaal kunt benutten. Tevens leest u
hierin de informatie over het gebruik en onderhoud van de hartslagmeter. De
functiewegwijzer op de voorkant van de gebruiksaanwijzing leidt u snel langs de
veelzijdigheid aan functies van de Polar hartslagmeter; scheur de wegwijzer van de
gebruiksaanwijzing af.
Raadpleeg de woordenlijst voor uitleg over speciale terminologie, displaysymbolen en
- tekst. De alfabetische index geeft snel antwoord op vragen die tijdens het gebruik van
de Polar hartslagmeter kunnen rijzen.
Welkom bij Polar!
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:541
INHOUDSOPGAVE
A. Aan de slag.................................. 5
Onderdelen van de hartslagmeter
en hun functies ........................................ 5
De knoppen en hun functies.................. 6
Snel van start...........................................8
Voorbereiden van de ontvanger......... 8
Dragen van de borstband................... 9
Starten van de hartslagmeting........... 9
Stoppen van de hartslagmeting........10
Na het sporten ................................... 10
Hoofd- en subfuncties ........................... 11
B. Instellingen ................................. 14
Instellen van de gebruikersgegevens .. 16
Instellen van de trainingsgegevens ..... 20
Selecteren van het type training .......... 22
Instellen van de BasicSet training .... 22
Instellen van de timers ................. 23
Instellen van de hartslaglimieten .. 23
De hartslaglimieten aan- of
uitzetten ........................................ 23
Instellen van de
herstelberekening ......................... 24
Instellen van een profieltraining ..... 25
Instellen fasen aan/uit .................. 26
Instellen van de
intervalberekening ....................... 26
Instellen van het soort interval ....27
Instellen van het aantal intervallen
en herstelperiodes ........................ 28
Hartslaglimieten aan- of
uitzetten ........................................ 28
Instellen van de hartslaglimieten ..... 28
Instellen van de
herstelberekening ......................... 29
Benoemen van profielen ..................30
Instellen van registratie-interval en
geheugen ................................................ 31
Functies in- en uitschakelen.................. 32
OwnCal calorieverbruik aan/uit ....... 32
Fitness test aan/uit............................. 33
Verwachte maximum hartslag
aan/uit................................................. 33
Online registratie naar de computer
aan/uit................................................. 33
Displayinstellingen ................................. 34
In- en uitschakelen van het
geluidssignaal ....................................34
De maateenheid selecteren .............. 34
In- en uitschakelen van de
Help-functie ....................................... 35
Instellen van het horloge ...................... 35
Instellen van het alarm ..................... 36
Instellen van de tijd ........................... 36
Instellen van de datum .....................37
In- en uitschakelen van de
reminders ........................................... 37
Tips voor het instellen ........................... 38
Tijd 1 of tijd 2 selecteren .................. 38
Snel naar de instellingen van
het horloge ........................................ 38
Wisselen van de maateenheid ......... 38
Wisselen tussen datum, gebruikers-ID,
gebruikersnaam en logo ................... 38
C. Training ........................................ 39
Measure-functie (= hartslagmeting) ..... 39
Exercise-functie
(= trainingsregistratie) .......................... 41
In- of uitschakelen van het
alarm van de trainingszone .............. 41
Verlichten van het display ................ 42
Opslaan van de ronde- en
tussentijd ............................................ 42
De training tijdelijk onderbreken .... 43
De weergegeven trainingsgegevens
verwisselen .........................................43
De stopwatch resetten naar nul ...... 45
Starten van een trainingsprofiel .......... 46
Trainingsfasen .................................... 47
Intervalperiode .............................. 47
Herstelberekening ........................ 48
Onderbreken van een
trainingsprofiel ............................... 49
Trainen met BasicSet .............................. 49
Starten van de timers ........................ 49
Wisselen van de hartslaglimieten .... 49
Starten van de herstelberekening ... 50
Stoppen van de training ....................... 50
Trainingstips ........................................... 50
Wisselen van het soort training ....... 50
Wisselen van het registratie-interval
van de training .................................. 50
Resetten van de interval- of
herstelberekening
van een trainingsprofiel ................... 51
Onderbreken van de interval- of
herstelberekening van een
trainingsprofiel ................................. 51
Onderbreken van een fase
van een trainingsprofiel ................... 51
Heart touch-functie ........................... 51
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:542-3
A. AAN DE SLAG
Onderdelen van de
hartslagmeter en hun
functies
Het elastische bandje
houdt de borstband
gemakkelijk en goed op
de juiste plaats.
De borstband registreert
uw hartslag en zendt
deze naar de ontvanger.
De Polar ontvanger geeft
tijdens het sporten de
hartslag en andere
gegevens weer. Voer uw
gebruikersgegevens in de
ontvanger in en
analyseer de
trainingsgegevens als u
klaar bent.
D. Opvragen van
de trainingsgegevens ................. 52
Trainingsduur ......................................... 55
Herstelinformatie van de BasicSet ....... 55
Hartslaglimiet ......................................... 55
Trainingsduur binnen, onder en
boven de trainingszones ....................... 55
Calorieverbruik ....................................... 56
Totaal calorieverbruik ........................... 56
Totale trainingsduur .............................. 56
Informatie over de profieltraining ...... 57
Ronde-informatie .................................. 59
Opgeslagen trainingsgegevens ............ 60
Overzichtsbestand ................................. 60
De totaaltellers resetten naar nul ........ 60
Een bestand verwijderen ...................... 61
Alle bestanden verwijderen .................. 61
E. Gegevensoverdracht naar
de computer ................................ 62
Trainingsgegevens downloaden naar
de computer ........................................... 62
Gegevens uit de computer
overbrengen met Polar Uplink ............. 63
F. De Polar Fitness Test ................... 65
OwnIndex ............................................... 65
Verwachte maximum hartslag .............. 67
Instellen van de fitness test .................. 68
Uitvoeren van de fitness test ................ 68
Bijwerken van de OwnIndex
en HRmax-p .............................................. 70
Fitheidsklasse .......................................... 71
G. Onderhoud .................................. 73
H. Voorzorgsmaatregelen .............. 75
I. Veelgestelde vragen ................. 79
J. Technische gegevens ................. 83
K. Internationale garantie ............. 86
L. Aansprakelijkheid ...................... 87
M.Polar verklarende woordenlijst .. 88
Displaysymbolen ................................... 90
Displayteksten ........................................ 91
Index ........................................................ 95
A 5
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:544-5
A 6 A 7
STOP
SIGNAL/
LIGHT
RESET
OK
Signal/ Light Schakelt het geluidssignaal aan of uit (=on/off).
Verlicht het display.
Reset Reset de gegevens in de hartslagmeter.
Stop Stopt de hartslagmeting. Verlaat de huidige
hoofdfunctie en keert terug naar het
voorgaande functieniveau. Keert vanuit
elke hoofdfunctie terug naar de tijdweergave.
OK Start de hartslagmeting (start). Activeert de
functie die op het lagere niveau wordt
weergegeven (start). Legt de selectie vast (ok).
Registreert informatie per ronde (lap). De Help
tekst (Start, OK of Lap) die op het display
wordt weergegeven, geeft aan waarvoor de
onderliggende knop wordt gebruikt.
Handige tips
•Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer 1 seconde) activeert andere
functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (2 tot 5 seconden).
Als een knop langer wordt ingedrukt, worden de snelstart-opties gebruikt.
•De knoppen zijn iets stugger dan die van een normaal horloge zodat ze
minder gemakkelijk per ongeluk kunnen worden ingedrukt.
•U kunt vanuit Options setting of File altijd terugkeren naar de tijdweergave
door de stop-knop ingedrukt te houden.
•Raadpleeg de verklarende woordenlijst voor displaysymbolen en
tekstinterpretatie.
Up Naar de volgende
functie. Verhoogt de
geselecteerde waarde.
Down Naar de voorgaande
functie. Verlaagt de
geselecteerde waarde.
De knoppen en hun functies
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:546-7
A 8 A 9
Snel van start
Voorbereiden van de ontvanger
1. Het display van de ontvanger is bij verzending blank.
U activeert de ontvanger door twee maal op de OK-knop van de
ontvanger te drukken. Op het display verschijnt de tijdweergave.
Dit is een eenmalige procedure; als de ontvanger eenmaal is
geactiveerd, kan deze niet meer uitgeschakeld worden.
2. Met de standaardinstellingen kunt u uw hartslag direct meten.
Het is echter raadzaam de volgende waarden zo snel mogelijk te
wijzigen: tijd (zie Instellen van het horloge ) en“ ”
gebruikersgegevens (zie “Gebruikersgegevens ).”
3. De hartslagmeter beschikt over een verscheidenheid aan functies
die naar uw persoonlijke trainingsbehoefte kunnen worden
geactiveerd. Voor meer informatie leest u het hoofdstuk Hoofd-“
en subfuncties . De waarden kunnen zowel handmatig als met”
de PC worden ingevoerd. Handmatige invoer geschiedt met de
knoppen op de ontvanger. Invoer met de PC gebeurt via de Polar
Precision Performance software. Als de waarden zijn ingevoerd
in de Polar Precision Performance software, moeten de gegevens
van de computer naar de ontvanger worden gezonden.
4. Draag de ontvanger als een gewoon horloge. Tijdens het fietsen,
raden wij u aan de ontvanger op de Polar stuurhouder™ te
plaatsen.
Dragen van de borstband
1. Bevestig het elastische bandje aan de borstband.
2. Stel de lengte van het elastische bandje zo in dat
de borstband strak maar comfortabel zit. Doe de
borstband om uw borst, net onder de borstspieren
en klik de sluiting vast.
3. Haal de borstband iets van de borst en maak
de geribbelde elektrodeplaten aan
de binnenkant vochtig.
4. Zorg ervoor dat de vochtige elektrodeplaten
dicht tegen de huid liggen en dat het Polar
logo rechtop in het midden zit.
Starten van de hartslagmeting
1. Begin met de tijdweergave op het display.
2. Houd de ontvanger op een afstand van maximaal
1 meter van de borstband vandaan.
3. Zorg ervoor dat u niet in de buurt bent van andere
mensen die ook een hartslagmeter dragen, of dat u
in een omgeving staat waar hoogspanningskabels,
televisies, mobiele telefoons of andere
elektromagnetische storingsbronnen zijn.
4. Druk op OK om de hartslagmeting te starten. Op
het display begint een hartsymbool te knipperen en
binnen 15 seconden wordt uw hartslag in slagen
per minuut weergegeven.
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:548-9
A 10 A 11
Uw ontvanger heeft zes hoofdfuncties: de actuele tijd, training (EXERCISE), bestand
(FILE), opties (OPTIONS), fitheidtest (FIT. TEST) en gegevensoverdracht (CONNECT).
De functies bieden u de volgende mogelijkheden:
1. ACTUELE TIJD
•12- of 24-uurs instelling, alarm, datum en dag van de week
•twee tijdzones
•backlight
Bovendien kunt u de volgende functies vanaf uw computer laden en gebruiken:
•7 reminders om u met een geluidssignaal te waarschuwen
•uw persoonlijke logo, gebruikers-ID of gebruikersnaam
2. TRAINING (EXERCISE)
Er zijn drie optionele Exercise-functies:
•de eenvoudige BasicUse-functie zonder instellingen of functies die u door de
training leiden
•de vrij programmeerbare Profile-functie met zes trainingsfasen
•de programmeerbare BasicSet-functie met drie instelbare hartslaglimieten, timers
en een herstelperiode
Tijdens alle drie de Exercise-functies is de volgende informatie op te vragen:
•drie instelbare displayopties
•de actuele trainingsduur (stopwatch)
•de actuele tijd
•actuele ronde- en tussentijden en het rondenummer
•uw huidige hartslag/ gemiddelde hartslag of maximum hartslag in procenten
•calorieverbruik tijdens uw trainingssessie
•grafische en numerieke weergave van de ontspanningsgraad
Hoofd- en subfuncties
5. Druk opnieuw op OK. De stopwatch begint te lopen en u kunt beginnen met
sporten. De trainingsgegevens worden alleen in een bestand opgeslagen als
de stopwatch is ingeschakeld.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op de stop-knop. De stopwatch en andere functies stoppen.
De hartslag wordt nog steeds gemeten maar de trainingsgegevens worden
niet langer geregistreerd.
2. Druk opnieuw op de stop-knop. De hartslagmeting stopt. De tijdweergave
wordt op het display weergegeven.
Na het sporten
1. Maak de borstband zorgvuldig met zachte zeep en water schoon.
2. Spoel de borstband af met schoon water.
3. Droog de borstband zorgvuldig af met een zachte handdoek.
4. Bewaar de borstband op een schone en droge plaats. Vuil heeft een negatieve
invloed op de elasticiteit en de werking van de borstband. Als de elektrodeplaten
vochtig blijven, blijft de borstband actief waardoor de levensduur van de batterij
afneemt.
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:5410-11
A 12 A 13
3. BESTAND (FILE)
•maximaal 99 trainingsbestanden en één te resetten overzichtsbestand
dat de totale hoeveelheid calorie n en trainingsduur bijhoudtë
•de startdatum en -tijd van de training
•totale trainingsduur
•de gemiddelde, maximum en minimum hartslag van de trainingssessie
•de herstelinformatie van de BasicSet-training
•uw hartslaglimieten die tijdens de training werden gebruikt
•de tijd die u tijdens de training heeft doorgebracht in, onder en boven
de trainingszone
•OwnCal calorieverbruik
•uw cumulatieve calorieverbruik
•uw totale trainingsduur
•profielgegevens van de trainingsfasen
•ronde-informatie: de beste rondetijd; maximaal 99 ronde- en tussentijden;
de huidige, gemiddelde en maximum hartslag per ronde
•uw hartslaggegevens worden opgeslagen volgens het ingestelde registratie-
interval
4. OPTIES (OPTIONS)
•BasicUse zonder instellingen, BasicSet met drie hartslaglimieten, timers en een
herstelperiode of zeven programmeerbare trainingsprofielen met trainingsfasen.
Elke fase kan hartslaglimieten, intervallen en herstelperioden omvatten.
•hartslag gedurende 1 minuut, 15 seconden, 5 seconden of elke hartslag wordt
geregistreerd
•OwnCal calorieverbruik, fitness test, verwachte maximum hartslag en online
meting*
•gebruikersgegevens: gewicht, lengte, geboortedatum, geslacht,
activiteitenniveau, maximum hartslag, maximale zuurstofopname en basis
ontspanningsgraad
•Geluidssignaal bij activiteiten of indrukken van de knoppen, maateenheden, Help
•Alarm, tijd, datum, reminders
5. FITNESS TEST
Met deze functie kunt u:
•de Polar Fitness Test uitvoeren
•de meest recente testresultaten opvragen; OwnIndex en HR
max-p waarden
•gebruikersgegevens bijwerken voor weergave van de meest recente OwnIndex
en HRmax-p waarden
6. GEGEVENSOVERDRACHT (CONNECT)
Met deze functie kunt u:
•uw ontvanger instellen vanuit de computer met Polar Precision Performance
software versie 3 of hoger
•geregistreerde trainingsgegevens naar uw computer downloaden voor een
gedetailleerde analyse met Polar Precision Performance software versie 3 of hoger
* Polar IR-interface vereist.
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:5412-13
B
15B 14
De tijd File Fit. Test Connect Options
Exercise Set Memory Set Function Set User Set Monitor Set Watch Set
B. INSTELLINGEN
In dit hoofdstuk wordt beschreven hoe u handmatig - met
behulp van de knoppen op de ontvanger -gegevens kunt
invoeren. De Polar hartslagmeter biedt u echter ook een
andere en snellere methode: bereid uw instellingen voor met
Polar Precision Performance software en zend deze van de
computer naar de ontvanger. Zie ook hoofdstuk E
“Gegevensoverdracht naar de computer”.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op scroll up of scroll down totdat
de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven.
2. Druk op OK om de Options-functie te activeren. Op het display wordt
de aanduiding EXERCISE SET (=instellen training) weergegeven.
3. Druk op scroll up of scroll down totdat de gewenste Set-functie wordt
weergegeven.
4. Druk op OK om de gewenste waarden te selecteren.
•Ga met scroll up en scroll down voor- en achterwaarts.
•Druk op OK om het instellen van de waarde te starten.
•Druk op scroll up of scroll down om de waarde in te stellen.
•Druk op OK.
•Ga met de stop-knop terug naar het voorgaande instelniveau.
•Tijdens het instellen kunt u op elk willekeurig moment teruggaan naar
de tijdweergave door de stop-knop ingedrukt te houden.
•De cijfers veranderen sneller als u scroll up of scroll down ingedrukt houdt.
Laat de knop los als u de gewenste waarde nadert. Op het display wordt elke
functie als afkorting weergegeven. Rechts op het display knippert een blokje. Dit
geeft aan op welk instelniveau u in de Set-functie bent.
S810i manual NLD A.pm6 30.7.2002, 07:5414-15
Produkt Specifikationer
| Mærke: | Polar |
| Kategori: | Pulsmåler |
| Model: | S810I |
Har du brug for hjælp?
Hvis du har brug for hjælp til Polar S810I stil et spørgsmål nedenfor, og andre brugere vil svare dig
Pulsmåler Polar Manualer
16 September 2024
3 September 2024
1 September 2024
24 August 2024
23 August 2024
23 August 2024
23 August 2024
23 August 2024
23 August 2024
14 August 2024
Pulsmåler Manualer
- Pulsmåler Suunto
- Pulsmåler Beurer
- Pulsmåler Medisana
- Pulsmåler ProfiCare
- Pulsmåler Garmin
- Pulsmåler Bushnell
- Pulsmåler Pyle
- Pulsmåler Bowflex
- Pulsmåler Sanitas
- Pulsmåler Omron
- Pulsmåler Medion
- Pulsmåler Ranex
- Pulsmåler Terraillon
- Pulsmåler Sigma
- Pulsmåler BBB
- Pulsmåler CicloSport
- Pulsmåler Echowell
- Pulsmåler Homedics
- Pulsmåler Lanaform
- Pulsmåler Timex
- Pulsmåler Wahoo Fitness
- Pulsmåler Lezyne
- Pulsmåler Alatech
- Pulsmåler Christopeit
- Pulsmåler Rossmax
- Pulsmåler Runtastic
- Pulsmåler IGPSport
- Pulsmåler Oregon Scientific
- Pulsmåler Magellan
- Pulsmåler Ciclo
- Pulsmåler Domyos
- Pulsmåler Maxxus
- Pulsmåler VirtuFit
- Pulsmåler Flow Fitness
- Pulsmåler Iriver
- Pulsmåler Dexford
- Pulsmåler Medel
- Pulsmåler Crane
- Pulsmåler Pro-form
- Pulsmåler Digi-tech
- Pulsmåler BBB Cycling
- Pulsmåler Osynce
- Pulsmåler Fusion Sport
Nyeste Pulsmåler Manualer
4 Marts 2025
11 Januar 2025
6 Oktober 2024
27 September 2024
23 September 2024
1 September 2024
30 August 2024
29 August 2024
27 August 2024
27 August 2024