Medion MD41401 Manual

Medion Pulsmåler MD41401

Læs nedenfor 📖 manual på dansk for Medion MD41401 (4 sider) i kategorien Pulsmåler. Denne guide var nyttig for 18 personer og blev bedømt med 4.5 stjerner i gennemsnit af 2 brugere

Download PDF
Side 1/4
MD 41401 Pulsuhr NL.FH10 Wed Jul 21 13:59:13 2004 Seite 7
C M Y CM MY CY CMY K
Glue
A to B
1 to 2
B to C
C to D
2 to 3
3 to 4
4 to 5
5 to 6
6 to 7
ABCD
1
2
3
4
5
6
7
2
Inleiding
3
Toetsfuncties
Gebruik de functietoetsen nooit onder water,
omdat daarvoor vocht in de kast kan
binnendringen.
Toets MODE
De toets Mode dient om over te schakelen
tussen de verschillende werkstanden:
Tijdmodus > Alarmmodus > Mijn modus >
Countdown-modus > Stopwatch-modus >
Caloriemodus.
Bovendien bevestigt u met deze toets de
gedefinieerde instellingen. Binnen een modus
kunt u nog andere opties oproepen.
4
Toetsfuncties
Toets SET
Met de toets SET definieert u de instellingen binnen een modus.
Toets START/STOP
Met de toets START/STOP voert u de meeste instellingen in.
Toets LICHT-/ALARM
Druk ongeveer 2 seconden op deze toets om de signaaltoon te activeren of te
deactiveren. Er wordt een geluidssymbool weergegeven op het display en bij gebruik
van een toets of bij het verlaten van het trainingsgebied klikt een signaaltoon als
deze functie is ingeschakeld.
Druk ook op deze toets om de achtergrondverlichting gedurende 5 seconden in te
schakelen.
7
Tijd en datum instellen
2. Tijd instellen
 Ga met naar de instelling van de tijd. De urenweergave knippert. Stel met
het uur in.
 Druk op . De minutenweergave knippert. Stel met de minuten in.
Tijd en datum instellen
14
Hartfrequentiebereik vaststellen
Automatische berekening
Uw hartslagmeter berekent uw persoonlijke bovenste en onderste grenswaarde
automatisch aan de hand van de door u ingevoerde persoonlijke gegevens.
Om een optimale training met de hartslagmeter te waarborgen, kunt u echter ook
handmatig een specifiek trainingsbereik met bovenste en onderste grenswaarden
voor de hartfrequentie berekenen en instellen.
Handmatige berekening
De berekening van de grenswaarden tijdens de training is gebaseerd op uw
maximale hartfrequentie (MHF). Deze kunt u grofweg volgens de onderstaande
formule berekenen:
Mannen: 220 min leeftijd
Vrouwen: 230 min leeftijd
Raadpleeg uw arts of uw trainer om uw persoonlijke maximale hartfrequentie te
bepalen.
15
Hartfrequentiebereik vaststellen
Bereken nu de bovenste en onderste pulsgrenswaarde van uw trainingsvorm.
Vermenigvuldig daartoe uw maximale hartfrequentie met de factor die overeenkomt
met de gewenste trainingsvorm:
Fitheidstraining:
Onderste grenswaarde: MHF x 0,50;
Bovenste grenswaarde: MHF x 0,65.
Duurtraining:
Onderste grenswaarde: MHF x 0,65;
Bovenste grenswaarde: MHF x 0,80.
Maximale belasting:
Onderste grenswaarde: MHF x 0,80;
Bovenste grenswaarde: MHF x 0,95.
16
Hartfrequentiebereik vaststellen
Voorbeeld:
Een vrouw van 35 jaar die een duurtraining wil afwerken, stelt de onderste
grenswaarde voor haar training in op 127 (230  35 = 195 * 0,65 = 126,75) en
de bovenste grenswaarde op 156 (230 - 35 = 195 * 0,6 = 156).
Bespreek uw persoonlijke trainingsvorm met uw persoonlijke hartfrequentiebereik beslist met
een arts of een gekwalificeerde trainer.
19
Grenswaarden automatisch
Toelichting bij de oefensoorten
Vetstofwisselingstraining:
De grenswaarden voor deze oefensoort worden zodanig berekend dat een optimale
vetverbranding plaatsvindt.
Basisduurtraining:
Bij deze oefensoort worden de grenswaarden voor een training met normale
belasting berekend.
Intensieve training:
Bij deze oefensoort worden de grenswaarden voor een training met zware belasting
berekend.
20
Grenswaarden automatisch
Parameters van activiteiten/sporten
Voor de invoer van de parameters van een activiteit of sport, waarvoor het
calorieverbruik moet worden berekend, kunt u de volgende tabel gebruiken:
Houd er rekening mee dat het hierbij om niet meer dan grove richtlijnen gaat, omdat elke sport
natuurlijk met verschillende intensiteiten kan worden uitgevoerd.
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
1 4Aerobics, gemiddeld 047 Basketbal 063
2 5Aerobics, intensief 061 Boksen 062
3 6Badminton 044 Ijshockey 095
21
Grenswaarden automatisch
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
7 Voetbal 059 14 0,00055Klimmen
8 Golf 039 15 0,00032Krachttraining
9 Gxmnastiek 030 16 0,00088Hardlopen (<6 min/km)
10 17 0,00104Handbal 063 Hardlopen (<4,5 min/km)
11 18 0,00131In-line skaten 040 Hardlopen (<3 min/km)
12 19 0,00070Kanovaren (wedstrijd) 047 Motorcross/Enduro
13 Kanovaren (recreatief) 020 (langzaam/normaal)
22
Grenswaarden automatisch
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
20 26 074Motorcross/Enduro 120 Zwemmen, borst
(snel/wedstrijd) 27 071Zwemmen,
21 Veldlopen 074 Snelle borstcrawl
22 28 070Fietsen 9 km/uur 029 Zwemmen,
23 Wielrennen 079 Langzame borstcrawl
24 29Roeien 040 Touwtjespringen (70 min) 074
25 30Zwemmen, rug 077 Touwtjespringen (125 min) 080
23
Grenswaarden automatisch
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
Oefeni
ng
Sport Para
(parameter)
31 36 023Langlaufen 074 Dansen
32 37 036Skiën, afdaling 064 Wandelen
33 Spinnen (normale snelheid)065
34 38 068Squashen 096 Hiken
35 Tennis 050 (Snelwandelen)
25
Grenswaarden automatisch
 Druk op om naar de instelling voor de onderste grenswaarde van de
hartfrequentie te gaan. Met kunt u nu de onderste grenswaarde instellen
op een waarde tussen 30 en 239.
 Druk op om de instelling te bevestigen en naar de stopwatch-modus terug
te gaan.
U kunt geen onderste grenswaarde instellen die boven de bovenste grenswaarde ligt!
28
Caloriemodus (KCAL)
Calorieverbruik en vetafbraak berekenen
Op basis van de gemeten hartfrequentie worden, als de trainingsstopwatch is
ingeschakeld, het calorieverbruik en de vetafbraak berekend.
U kunt vóór de training deze parameter naar eigen gevoel aanpassen. U kunt deze
altijd vinden bij de standaardinstelling voor de betreffende sport.
Het calorieverbruik wordt alleen gemeten als de trainingsstopwatch is gestart en als de
hartfrequentie hoger ligt dan 100 slagen/minuut.
1
Inleiding
Uitleg van de gebruikte afkortingen in de handleiding en
op het display
5
Tijd en datum instellen
Stel eventueel met tijdmodus in. Op het display worden
de hartfrequentie, de tijd en afwisselend de datum en de
weekdag weergegeven.
12/24-uurs weergave:
In de normale tijdmodus kunt u met overschakelen tussen 24- en 12-uurs
weergave.
In de 12-uurs weergave staat A voor "AM" (uren van 0:00 tot 11:59) en P voor "PM"
(uren van 12:00 tot 23:59).
Bij de 12-uurs weergave wordt de datum weergegeven in de notatie maand-dag en bij de 24-
uurs weergave in de notatie dag-maand!
a 12:00
01-1 WED
0
S/S
6
Tijd en datum instellen
1. Dubbele tijd (DUAL) instellen
Met de optie voor dubbele tijd (DUAL) kunt u een tijdsverschuiving voor een tweede
tijdzone instellen.
 Houd gedurende 2 seconden ingedrukt. Na het verschijnen van de
aanduiding HOLD (Wachten) wordt knipperend de ingestelde tijdsverschuiving voor
de tweede tijdzone weergegeven.
Met elke druk op de toets wordt de tijd met 1 uur verschoven. Bij 23 springt
de weergave over naar minwaarden.
HOLD
0
DUAL
M
SET
0:00
01-1
0
S/S S/S
8
3. Datum instellen
Ga met naar de instelling van de datum. Het jaartal knippert. Stel met
het jaar in.
 Druk op . De maand knippert. Stel met de maand in.
 Druk op . De dag knippert. Stel met de dag in.
Als u nu opnieuw op drukt, wordt de normale tijdmodus weer actief.
De weekdag wordt berekend door de ingebouwde kalender.
2003
YEAR
SET
S/S
M 0:03
01-1
SET
M 0:03
01-1
SET
M
S/S S/S
9
Alarmmodus
U kunt acht alarmen instellen (bijvoorbeeld voor elke afzonderlijke weekdag en voor
alle weekdagen samen). De verschillende alarmen worden aangeduid met almo1
(Alarm1) t/m almo8 (Alarm8).
In de alarmmodus worden op het display de hartfrequentie, de alarmtijd en het
bijbehorende nummer van het alarm weergegeven, bijvoorbeeld almo1 (Alarm1).
Als het alarm is ingeschakeld, wordt de weergave van het alarmnummer
afgewisseld met de weergave van de dag waarvoor het alarm is geactiveerd resp.
met ALL , als het alarm is geactiveerd voor alle weekdagen. Er verschijnt een
kloksymbool in de rechterbovenhoek.
Als een alarm is gedeactiveerd, wordt OFF weergegeven voor het alarm.
0:03
ALMO1
0
M
WED
0:03
ALMO1
0
M 0:03
ALMO1
0
M
ALL
0:03
ALMO1
0
M 0:03
ALMO1
0
M
OFF
0:03
ALMO1
0
M
S/S S/S S/S
10
Alarmmodus
Alarmen instellen
 Schakel met de alarmmodus in.
 Houd de toets enkele seconden lang ingedrukt om van het ene
alarmnummer naar het volgende over te schakelen. Selecteer zo het alarm dat u
wilt instellen.
 Houd de toets enkele seconden ingedrukt om de alarmtijd in te stellen. Na
het verschijnen van de aanduiding HOLD (Wachten) knippert het uur. Stel met
het uur in.
 Druk op . De minutenweergave knippert. Stel met de minuten in.
 Druk op om de instelling te bevestigen.
0:03
ALMO2
0
M
SET HOLD
7:03
ALMO2
0
M
SET
8:00
ALMO2
0
M
SET
S/S S/S S/S
11
Alarmmodus
Alarmen activeren/deactiveren
Geef nu aan door herhaaldelijk op de toets te drukken of u het alarm voor een
weekdag (SUN -SAT ) (zondag-zaterdag) wilt active ren of voor de hele week ( ALL),
danwel of u het alarm wilt deactiveren (off).
Het kloksymbool blijft in elke werkstand zichtbaar zolang het alarm actief is. Als geen van de
acht alarmen meer actief is, wordt het kloksymbool uitgeschakeld.
Als het alarm op het ingestelde tijdstip klinkt, kunt u het uitschakelen door op een
willekeurige toets te drukken.
0:03
ALMO1
0
M
WED
0:03
ALMO1
0
M 0:03
ALMO1
0
M
ALL
0:03
ALMO1
0
M 0:03
ALMO1
0
M
OFF
0:03
ALMO1
0
M
S/S S/S S/S
12
Alarmmodus
Voordat u uw hartslagmeter kunt gebruiken voor uw training, moet u nog enkele
persoonlijke gegevens invoeren, zoals uw geslacht, uw gewicht, uw lengte en uw
leeftijd. Deze waarden zijn nodig om later automatisch de grenswaarden te
berekenen. Als u deze gegevens wilt invoeren, moet het apparaat zich in Mijn modus
bevinden. Op de onderste regel van het display wordt de vermelding uset (Mijn
instellingen) weergegeven. Als dat niet het geval is, activeert u Mijn modus met
behulp van .
 Houd de toets in Mijn modus ongeveer 2 seconden lang ingedrukt, totdat
de aanduiding hold (Wachten) is verdwenen.
Stel nu met uw geslacht in door "M" te selecteren voor mannen en "W" voor
vrouwen.
1
USET
0
HOLD
M
GENDE
050
kG
S/S S/S S/S
13
Alarmmodus
 Roep met de aanduiding voor het gewicht op.
 Stel met uw gewicht in (tussen 20 en 227 kg).
 Met kunt u nu de aanduiding voor lengte oproepen.
 Stel met uw lengte in (tot max. 255 cm).
 Roep vervolgens met de aanduiding voor de leeftijd op.
 Stel met uw geboortejaar in (tussen 1900 en het huidige jaar).
Druk op de toets en voer met de toets de dag van uw geboortedatum
in. Druk op de toets en voer met de toets de maand van uw
geboortedatum in. Sluit met de instelling af.
1945
1-01
1976
1-01
1976
1-02
160
CM
S/SS/S S/S S/S
17
Grenswaarden automatisch vaststellen
Als u de grenswaarden voor de training wilt instellen, schakelt u met de
stopwatch-modus in. Op de onderste regel van het display wordt stw (aanduiding
voor "Stopwatch") weergegeven.
 Houd nu gedurende 2 seconden de toets ingedrukt. Na het verschijnen van
de aanduiding hold (Wachten) wordt in eerste instantie de weergave getoond
waarin u met de toets kunt overschakelen tussen trainingsstopwatch en
rondetijdstopwatch en waarin u bovendien de herstelcountdown/fitnesstest kunt
in- en uitschakelen (RECOV ON/OFF; Zijde 42).
U kunt alleen instellingen uitvoeren als de stopwatch 0:00:00 aangeeft!
STW
0 : 0 0 : 0 0
6 5
HOLD REV
OFF
18
Grenswaarden automatisch
 Druk op de modetoets om naar de instelling EXERC te gaan. Met
kunt u nu een type oefening tussen 1 en 38 instellen aan de hand van de tabel in
de sectie "Parameters van activiteiten/sporten, Zijde 29" of aan de hand van de
meegeleverde activiteitenlijst.
Druk op de modetoets om naar de instelling INTEN te gaan. Met kunt
u nu een belasting van 1 (Vetstofwisselingstraining), 2 (Basisduurtraining) of 3
(Intensieve duurtraining) instellen.
01
INTEN
1
S/S S/S
EXERC
24
Grenswaarden automatisch
Het horloge geeft nu de automatisch berekende bovenste grenswaarde aan.
U kunt deze waarde nu onmiddellijk aanpassen aan uw eigen wensen, zoals
hieronder beschreven, of u kunt deze waarde overnemen.
Als u de grenswaarde voor de hartfrequentie wilt wijzigen op een later tijdstip, moet
u de hierboven beschreven punten overslaan door op de toets te drukken
totdat u de menuoptie bereikt waarbij de bovenste grenswaarde knippert.
Druk op de modetoets om naar de instelling voor de bovenste grenswaarde
van de hartfrequentie te gaan. Met kunt u nu de bovenste grenswaarde
instellen op een waarde tussen 31 en 240.
HIGH LOW
S/S S/S
1 5 2 1 23
26
Grenswaarden automatisch
Waarschuwingen bij het verlaten van het polsslagbereik
Tijdens de training wordt op het display uw huidige hartfrequentie weergegeven.
Als u zich buiten het ingestelde bereik voor de hartfrequentie bevindt, wordt dit
aangegeven door middel van een knipperende waarde en een pijl omhoog (te hoge
polsslag) of een pijl omlaag (te lage polsslag). De pijlen verdwijnen zodra de huidige
waarde weer in het vooraf ingestelde trainingsbereik ligt.
16:00
01-1
180
S/S
16:00
WED
45
S/S
27
Grenswaarden automatisch
Bovendien kan een akoestisch alarm worden ingesteld.
Druk ongeveer 2 seconden op de toets om de signaaltoon te activeren. Op
het display wordt het symbool voor de signaaltoon weergegeven. Als de polsslag
nu boven de bovenste grenswaarde of onder de onderste grenswaarde uitkomt,
klinkt elke paar seconden de signaaltoon.
 Houd de toets ongeveer 2 seconden ingedrukt om de signaaltoon uit te
schakelen.
16:00
WED
45
S/S
S/S
Toets START/
STOP-"S/S"
Toets SET
"SET"
Toets
MODE-"M"
Toets LICHT/
ALARM "L"
L
M
SET

Produkt Specifikationer

Mærke: Medion
Kategori: Pulsmåler
Model: MD41401

Har du brug for hjælp?

Hvis du har brug for hjælp til Medion MD41401 stil et spørgsmål nedenfor, og andre brugere vil svare dig


Pulsmåler Medion Manualer

Medion

Medion MD41401 Manual

6 Juli 2024
Medion

Medion MD15168 Manual

4 Juli 2024

Pulsmåler Manualer

Nyeste Pulsmåler Manualer

Garmin

Garmin HRM-DUAL Manual

6 Oktober 2024
Medel

Medel Clip & Go Manual

27 September 2024
Bowflex

Bowflex Heart Rate Armband Manual

23 September 2024
Polar

Polar A1 Manual

16 September 2024
Polar

Polar H6 Manual

3 September 2024
Rossmax

Rossmax SB220 Manual

1 September 2024
Polar

Polar CS Cadence sensor W.I.N.D. Manual

1 September 2024
Beurer

Beurer PO30 Manual

30 August 2024
Lanaform

Lanaform PO-110 Manual

29 August 2024
Ciclo

Ciclo HAC 5 Manual

27 August 2024