Polar B3 Manual

Polar Smartwatch B3

Læs nedenfor 📖 manual på dansk for Polar B3 (89 sider) i kategorien Smartwatch. Denne guide var nyttig for 56 personer og blev bedømt med 4.5 stjerner i gennemsnit af 2 brugere

Download PDF
Side 1/89
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 Kempele
FINLAND
Polar Electro France S.A.S
Z.I. Maysonnabe
3 allée Latécoère
B.P. 233
64205 Biarritz Cedex
FRANCE
VitaSport NV
Vriesenrot 3 - Hoogveld
BE-9200 Dendermonde
BELGIUM
Polar Electro Nederland B.V.
Postbus 1044
NL-1300 BA Almere
THE NETHERLANDS
Polar Electro Italia S.p.A.
Via Cartiera, 90/i
IT-40044 Pontecchio Marconi Bo
ITALY
Polar Electro GmbH Deutschland
Abteilung Kundendienst
Darmstädter Straße 59
D-64572 Büttelborn
GERMANY
Polar Electro GmbH Deutschland
Niederlassung Österreich
Donaufelder Straße 101
A-1210 Wien
AUSTRIA
Polar Ibérica SA
Ports d'Europa 100
08040 Barcelona
SPAIN
Health and Sport
Av. Ricardo Soriano, 32. 1º, 5
29600 Marbella, Malaga
SPAIN
Alfredo Baptista Sucrs. LDA
Avenida da Boavista 728
4100-111 Porto
PORTUGAL
17922904.00 MULTI A
Gebrauchsanleitung
User's Manual
Guide d’utilisation
Manual del Usuario
Gebruiksaanwijzing
Manuale d'Uso
Manual do usuário
Herzfrequenz-Messgerät
Heart Rate Monitor
Cardiofréquencemètre
Monitor de Ritmo Cardíaco
Hartslagmeter
Cardiofrequenzimetro
Monitor de Freqüências Cardiacas
B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 1
DEUTSCH 2
ENGLISH 16
FRANÇAIS 28
ESPAÑOL 40
NEDERLANDS 52
ITALIANO 64
PORTUGUES 76
PORTUGUESITALIANONEDERLANDSESPAÑOLFRANÇAISENGLISHDEUTSCH
B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 2
2
1. Bestandteile des Polar
Herzfrequenz-Messger tesä
Der elastische Gurt
hält den Sender in der richtigen
Position.
Der Polar Sender
ermittelt Ihre Herzfrequenz und
übermittelt diese per Funk EKG-
genau an Ihren
Armbandempfänger.
Inhalt
Der Armbandempf nger B3ä
zeigt Ihre Herzfrequenz während
des Trainings an.
Funktionen w hrend der Herzfrequenz-ä
Messung..............................................................7
5.
4. Benutzung Ihres Polar
Herzfrequenz-Messgeräts .................................6
Bestandteile des Polar Herzfrequenz-
Messgerätes........................................................2
1.
6. Nach dem Training..............................................8
Abrufen von Trainingsinformationen .................8
7.
Einstellungen ......................................................9
8.
9. Die Herzfrequenz-Zielzone ..............................10
10. Reset..................................................................11
2. Funktionen und Modi des Polar
Herzfrequenz-Messgerätes ...............................4
So stellen Sie Ihren neuen Empfänger ein........6
3.
13. Gehen Sie auf Nummer sicher .........................13
Technische Spezifikationen..............................14
15.
Weltweite Garantie des Herstellers ................14
16.
Ausschlussklausel für Haftung ........................15
17.
H ufig gestellte Fragen....................................13ä
14.
11. Pflege und Wartung .........................................12
Wichtige Hinweise............................................12
12.
B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 3
3
Den Sender leicht von der Haut abheben und Elektroden
(die zwei gerippten, ovalen Zonen auf der R ckseite desü
Senders) sehr gut befeuchten.
3.
Ü überpr fen Sie, dass die Elektroden flach auf Ihrer Haut
anliegen und sich das Polar Logo in der Mitte befindet
und aufrecht ist.
4.
Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch
nicht zu locker oder zu eng anliegt. Den Gurt um die
Brust legen, sodass das Polar Logo nach au en zeigt undß
in der richtigen Position unterhalb des Brustmuskels bzw.
Brustansatzes sitzt.
2.
Den Sender mit dem elastischen Gurt verbinden.
1.
DEUTSCH
B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 5
5
SETTING-/Einstellungs-Modus
• ö In diesem Modus k nnen Sie folgende Einstellungen vornehmen:
- Herzfrequenz-Grenzwerte
- Uhr-Einstellungen: Alarm/Wecker, 12-/24-Stunden-Modus, Uhrzeit,
Datum
FILE-/Datei-Modus
• ö ä In diesem Modus k nnen die w hrend des Trainings
aufgezeichneten Daten abgerufen werden.
Die Tasten und Ihre Funktionen
• äBewegen Sie sich mithilfe der Tasten UP und DOWN vorw rts und
zurück. Durch Drücken dieser Tasten steigt der angezeigte Wert an
bzw. ab.
• üDr cken Sie OK, um mit der Einstellung des Wertes zu beginnen.
Der Wert beginnt zu blinken.
• üDr cken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Wert einzustellen.
Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes
die UP- oder DOWN-Taste gedr ckt halten.ü
• ö üSie k nnen jederzeit zur Uhrzeitanzeige zur ckzukehren, indem
Sie die OK-Taste dr cken und halten.ü
•Sie gelangen direkt zur Einstellung der Uhrenfunktionen, indem
Sie in der Uhrzeitanzeige die SIGNAL-Taste gedr ckt halten.ü
Uhrzeitanzeige
OK-Taste einmal drücken Herzfrequenz-Messung
OK-Taste zweimal drücken Trainings-Modus
Uhrzeitanzeige
UP-Taste einmal drücken FILE/Datei
UP-Taste zweimal drücken SETTING/Einstellungen
Trainings-Modus
• Im Trainings-Modus messen Sie Ihre Herzfrequenz und speichern
Ihre Trainingsinformationen in einer Datei.
• Wä öhrend der Herzfrequenz-Messung k nnen Sie verschiedene
Informationen abrufen.
Die Modi und ihre Funktionen
Uhrzeit-Modus
• ü Dies ist der Ausgangspunkt f r alle Funktionen.
• Es werden das Datum und die Uhrzeit angezeigt.
Bei aktiviertem Alarm wird das Symbol in der Uhrzeitanzeige
angezeigt. Wenn der Zeitpunkt des Alarms erreicht ist, ert nt eineö
Minute lang das Alarmsignal. Sie k nnen es abstellen, indem Sieö
eine der vier Tasten drücken.
DEUTSCH
B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 7
2. Trainingszeit
3. Uhrzeit
5. Durch Drücken der OK-Taste k nnen Sie die Stoppuhrö
vorübergehend anhalten.
Durch erneutes Drücken der OK-Taste läuft die Stoppuhr weiter.
Nach einem Neustart wird die Herzfrequenz in der unteren
Zeile angezeigt.
7
1. Halten Sie die SIGNAL-Taste gedr ckt, um den Zielzonenalarmü
und den Bedienton ein- oder auszuschalten. Wenn in der
Anzeige das Zielzonenalarmsymbol erscheint, h ren Sieö
bei jedem Herzschlag ein akustisches Signal, wenn Sie sich
außerhalb Ihrer Zielzone bewegen.
Diesen Vorgang k nnen Sie beliebig oft wiederholen. Auchö
die blinkende Anzeige der Herzfrequenz weist Sie darauf hin,
dass Sie sich au erhalb Ihrer Zielzone befinden. Diese Funktionß
l sst sich nicht ausschalten. Die Einstellung fä ür den Signalton
wird gespeichert. Beim n chsten Start der Herzfrequenz-ä
Messung findet also die zuletzt gew hlte Einstellungä
Anwendung.
2. Kontrollieren Sie die Uhrzeit, indem Sie den Armbandempfänger
nahe an das Polar Logo auf dem Sender führen.
3. Durch Drücken der UP-Taste k nnen Sie die Anzeigen-Werteö
für die obere Zeile wählen (bzw. wechseln), die Ihnen während
des Trainings angezeigt werden sollen.
5.
4. Drücken Sie die DOWN-Taste, um die Anzeige der unteren
Zeile auszuwählen bzw. zu wechseln.
1. Herzfrequenz in
Schl gen/Minuteä
Funktionen w hrend der Herzfrequenz-Messung ä(bei laufender Stoppuhr)
DEUTSCH
1. Die Herzfrequenz in der Zielzone wird
angezeigt als absolute Herzfrequenz.
2. Trainingsfortschritt
Für jeweils 10 Minuten in der Zielzone
wird eine Kugel angezeigt.
B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 11
11
Reset
10.
Wenn Ihr Empf nger auf keinen Tastendruck reagiert, fä ühren
Sie ein Reset Ihres Herzfrequenz-Messgerätes durch. Dadurch
werden alle Speicherwerte gel scht und die werksseitigenö
Grundeinstellungen aktiviert.
1. Drücken Sie mit der Spitze eines Stifts die RESET-Taste.
In der Anzeige erscheinen viele Ziffern.
2. Drücken Sie eine beliebige Taste.
Das Polar Herzfrequenz-Messgerät befindet sich in der
Uhrzeitanzeige.
Wenn Sie nach dem Reset nicht innerhalb einer Minute eine
Taste dr cken, geht Ihr Armbandempf nger in den ü ä „Schlaf-
Modus" über. Sie k nnen ihn durch zweimaliges Drö ücken einer
beliebigen Taste wecken.
Die nachfolgende Tabelle gibt eine nach Alter gestaffelte Übersicht
ü äber die Herzfrequenz-Zielzonen in Herzschl gen pro Minute.
Alter
MHF
(220 minus
Alter)
Stabile
Gesundheit
50-60 %
der MHF
Aktiver
Fettstoff-
wechsel
60-70 %
der MHF
Verbesserte
Fitness
70-85 %
der MHF
20 200 100-120 120-140 140-170
25 195 97-117 117-136 136-165
30 190 95-114 114-133 133-161
35 185 92-111 111-129 129-157
40 180 90-108 108-126 126-153
45 175 87-105 105-122 122-148
50 170 85-102 102-119 119-144
55 165 82-99 99-115 115-140
60 160 80-96 96-112 112-136
65 155 77-93 93-108 108-131
DEUTSCH

Produkt Specifikationer

Mærke: Polar
Kategori: Smartwatch
Model: B3

Har du brug for hjælp?

Hvis du har brug for hjælp til Polar B3 stil et spørgsmål nedenfor, og andre brugere vil svare dig


Smartwatch Polar Manualer

Polar

Polar B1 Manual

9 September 2024
Polar

Polar WearLink+ Manual

26 August 2024
Polar

Polar BodyAge Manual

24 August 2024
Polar

Polar A370 Manual

27 Juli 2024
Polar

Polar Ignite 3 Manual

27 Juli 2024
Polar

Polar WearLink+ Hybrid Manual

24 Juli 2024
Polar

Polar Loop Crystal Manual

21 Juli 2024
Polar

Polar RS200sd Manual

28 April 2024
Polar

Polar A300 HR Manual

21 Marts 2024
Polar

Polar STRIDE SENSOR Y8 Manual

31 Januar 2024

Smartwatch Manualer

Nyeste Smartwatch Manualer

Forever

Forever Call Me 2 KW-60 Manual

27 Februar 2025
Prixton

Prixton AT803 Manual

27 Februar 2025
Realme

Realme Watch S2 Manual

21 Februar 2025
Garmin

Garmin Approach S44 Manual

19 Februar 2025
Forever

Forever ForeVive 4 SB-350 Manual

3 Februar 2025
Archos

Archos VR Glasses Manual

13 Januar 2025
Emporia

Emporia WATCHjoy Manual

10 Januar 2025
Kogan

Kogan Aura Manual

8 Januar 2025
Kogan

Kogan Active+ II Manual

8 Januar 2025
Xiaomi

Xiaomi Watch 2 Pro Manual

8 Januar 2025